Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

3 Day Weights/ACFT WORKOUT

Середній    4 тижнів   20 тренувань Середнє 21 хв

Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbells, Box / Step, TRX / Rings, Exercise Mat, Pull Up Bar, Kettlebells

Jesus X.
 		    Додано Jesus X.
3 Day Weights/ACFT WORKOUT
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

3 day split with abs

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Chest/ Biceps" 3 Day 3: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 4 Day 4: "Legs/ Shoulders" 5 Day 5: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 6 Day 6: "Back/ Triceps" 7
8 9 Day 9: "Chest/ Biceps" 10 Day 10: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 11 Day 11: "Legs/ Shoulders" 12 Day 12: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 13 Day 13: "Back/ Triceps" 14
15 16 Day 16: "Chest/ Biceps" 17 Day 17: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 18 Day 18: "Legs/ Shoulders" 19 Day 19: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 20 Day 20: "Back/ Triceps" 21
22 23 Day 23: "Chest/ Biceps" 24 Day 24: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 25 Day 25: "Legs/ Shoulders" 26 Day 26: "Acft Push Ups, Plank, Kb Swings" 27 Day 27: "Back/ Triceps" 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

3-Day Strength Training Plan
3-Day Strength Training Plan
12 тижнів, 34 тренувань
New Plan
New Plan
5 тижнів, 24 тренувань
5 Week
5 Week
5 тижнів, 25 тренувань
Advanced Weightlifting
Advanced Weightlifting
6 тижнів, 24 тренувань
Daily Push-ups And Sit-ups
Daily Push-ups And Sit-ups
6 днів, 12 тренувань
5 Day Split Phase 3
5 Day Split Phase 3
4 тижнів, 20 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now