Summer Shape-Up Challenge

Середній

4 тижнів

28 тренувань

Середнє 26 хв

Цільові зони: Кардіо, Тримайте форму, Схуднути, Вправи з власною вагою, Безкоштовно, Фітнес-виклики

Обладнання: No Equipment

Додано Maria Ly

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період
Доступ до всіх програм

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Oliver Sjostrom takes you through this 28 day bodyweight-only program to help you get in shape for the summer! He has prepared calorie torching workout routines that you can do every Mon-Sat for four weeks. You can log a walk or light jog each Sunday. Remember to warm up and stretch. Have fun getting into your best shape with this easy-to-follow plan!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7 +1 more
8	9	10	11	12	13	14 +1 more
15	16	17	18	19	20	21 +1 more
22	23	24	25	26	27	28 +1 more

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.