Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Reppin' 3.0

Інтенсивний    4 тижнів   13 тренувань Середнє 21 хв

Цільові зони: Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, У спортзалі

Обладнання: Tappetino per esercizi, Barra per trazioni, Manubri, Bilanciere, Panchina, Kettlebells, Box / Step

Reppin' 3.0
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Reppin' 3.0 è un intenso programma di 4 settimane che ti aiuterà a costruire muscoli e a dimagrire. Hai bisogno di accesso a attrezzature da palestra standard come manubri, bilancieri, kettlebell, una sbarra per trazioni, una panca e una scatola o gradino per completare il programma come previsto. La maggior parte degli allenamenti nel programma sono divisi tra sessioni di rafforzamento della parte superiore e inferiore del corpo, tuttavia ci sono 5 allenamenti total body distribuiti uniformemente per darti molta varietà. Prenditi il tempo per eseguire correttamente ogni ripetizione degli esercizi, non c'è fretta di completare le serie. La corretta esecuzione è la cosa più importante per prevenire infortuni e sviluppare la forza muscolare come previsto. Tieni presente che questa è la versione INTENSA, quindi preparati a lavorare sodo. Prendi le tue barre e campane, e iniziamo a contare le nostre ripetizioni!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Pietro Campanini

Зараз зареєстрований

Andrea Stranges

Пов'язані програми

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 15 тренувань
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 12 тренувань
Strappato
Strappato
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
3 тижнів, 14 тренувань
Perdita di Peso 3
Perdita di Peso 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo III
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo III
Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Вправи з власною вагою, Стиль студії, Низький вплив
3 тижнів, 8 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 15 тренувань