Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Reppin' 3.0

Інтенсивний    4 тижнів   13 тренувань Середнє 21 хв

Цільові зони: Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, У спортзалі

Обладнання: Tapis d'exercice, Barre de traction, Haltères, Barre à disque, Banc, Haltères russes, Boîte / Marche

Reppin' 3.0
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Reppin' 3.0 est un programme intense de 4 semaines qui t'aidera à développer tes muscles et à devenir sec. Tu as besoin d'accéder à un équipement de gym standard comme des haltères, des barres, des kettlebells, une barre de traction, un banc et une boîte ou un marchepied pour compléter ce programme tel qu'il est conçu. La plupart des entraînements du programme sont divisés entre des séances de renforcement du haut et du bas du corps, cependant il y a 5 entraînements complets répartis tout au long pour te donner beaucoup de variété. Prends ton temps pour faire correctement chaque répétition des exercices, il n'y a pas de précipitation pour terminer les séries. Une bonne forme est la plus importante pour prévenir les blessures et développer la force musculaire comme prévu. Garde à l'esprit que c'est la version INTENSE, alors prépare-toi à travailler dur. Prends tes barres et tes cloches, et commençons à compter nos répétitions !

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 15 тренувань
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 12 тренувань
Perte de poids 3
Perte de poids 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Déchiqueter
Déchiqueter
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
3 тижнів, 14 тренувань
Body-builder de talent
Body-builder de talent
Накачати м'язи, У спортзалі, Тримайте форму
4 тижнів, 16 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 15 тренувань