Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Bootcamp da Sposa

Середній    4 тижнів   20 тренувань Середнє 28 хв

Цільові зони: Спеціальність

Обладнання: Manubri, Muro, Sedia, Bilanciere, Tappetino per esercizi, Palla medica

Bootcamp da Sposa
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Congratulazioni! Ti stai sposando! Ora inizia il vero lavoro. Ogni sposa vuole assicurarsi che le braccia, la schiena e le spalle siano impeccabili nel grande giorno! Oltre a queste aree lavorerai anche addominali, glutei e gambe. Non possiamo dimenticare quelli! Questo programma include circuiti stile bootcamp così come giorni dedicati al focus su specifici gruppi muscolari. Sono inclusi anche BONUS di allenamenti cardio per aiutarti a raggiungere la tua migliore forma. Ti servirà solo un set di manubri per questi allenamenti. L'intensità del programma aumenta gradualmente man mano che passano i giorni, quindi preparati a essere spettacolare nel tuo giorno di nozze!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Preparazione dello Sposo
Preparazione dello Sposo
Спеціальність
4 тижнів, 21 тренувань
Bootcamp a Casa
Bootcamp a Casa
Схуднути, Тримайте форму, Вправи з власною вагою
4 тижнів, 17 тренувань
Bootcamp Snello & Tonico
Bootcamp Snello & Tonico
Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість
3 тижнів, 9 тренувань
Bootcamp Fitness
Bootcamp Fitness
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою
3 тижнів, 13 тренувань
Bootcamp per la perdita di peso
Bootcamp per la perdita di peso
Схуднути, Вправи з власною вагою, Тримайте форму
3 тижнів, 13 тренувань
Boot camp completo del corpo
Boot camp completo del corpo
Схуднути, Тонус м'язів, Покращити витривалість, Тримайте форму
4 тижнів, 12 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now