Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Intermediate Muscle Building Workout

Середній    4 тижнів   20 тренувань Середнє 39 хв

Обладнання: Dumbbells, Bench, Dip Bar, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Weight Plates, Chair

Oj Williams
 		    Додано Oj Williams
Intermediate Muscle Building Workout
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Shock your muscle into growth by rotating this workout with your current routine. This workout hits each major muscle group twice per week. Monday is chest/triceps/shoulders, Tuesday is back/biceps, Wednesday heavy leg routine, Thursday is chest/triceps/shoulders and Friday is back/biceps. This workout is ideal for people stuck on a plateau. The change in routine will shock your muscles and when you change back to your original program your muscles will be shocked again.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 3 Day 3: "Tuesday - Back and Biceps" 4 Day 4: "Wednesday - Legs" 5 Day 5: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 6 Day 6: "Friday - Back and Biceps" 7
8 9 Day 9: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 10 Day 10: "Tuesday - Back and Biceps" 11 Day 11: "Wednesday - Legs" 12 Day 12: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 13 Day 13: "Friday - Back and Biceps" 14
15 16 Day 16: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 17 Day 17: "Tuesday - Back and Biceps" 18 Day 18: "Wednesday - Legs" 19 Day 19: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 20 Day 20: "Friday - Back and Biceps" 21
22 23 Day 23: "Monday - Chest, Shoulders and Triceps" 24 Day 24: "Tuesday - Back and Biceps" 25 Day 25: "Wednesday - Legs" 26 Day 26: "Thursday - Chest, Triceps and Shoulders" 27 Day 27: "Friday - Back and Biceps" 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Myrna Ruelas

Пов'язані програми

Bodybuilding Routine
Bodybuilding Routine
2 тижнів, 30 тренувань
Intermediate Program
Intermediate Program
6 тижнів, 30 тренувань
Basic Workout
Basic Workout
7 тижнів, 14 тренувань
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Накачати м'язи, У спортзалі, Тримайте форму
4 тижнів, 16 тренувань
Advanced Weightlifting
Advanced Weightlifting
6 тижнів, 24 тренувань
Ultimate Muscle Builder
Ultimate Muscle Builder
4 тижнів, 20 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now