Brasilianischer Po

Середній

4 тижнів

12 тренувань

Середнє 16 хв

Цільові зони: Тонус м'язів, Спрямовано на нижню частину тіла, Тримайте форму

Обладнання: Stuhl, Box oder Stufe, Wand, Stabilitätsball, Übungsmatte, Medizinball

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Bring deinen Hintern in Schwung! Dieses Programm ist darauf ausgelegt, deinen Rücken so nah wie möglich an die oh-so-knackigen brasilianischen Hintern heranzubringen, die wir alle kennen und lieben. Alles, was du für dieses Workout brauchst, ist deine Bereitschaft, ein wenig Po-Brennen zu spüren. Etwas, das du während des gesamten Programms beachten solltest, ist, dich auf deine Gesäßmuskeln zu konzentrieren, während du jede Übung ausführst. Manchmal reicht es aus, sich auf diesen bestimmten Bereich zu konzentrieren, um es am richtigen Ort zu spüren. Los geht's!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.