Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

5 Week Program

Інтенсивний    5 тижнів   35 тренувань Середнє 36 хв

Обладнання: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Chair, Home Gym - Other, Box or Step, Strength Machine, Wall, Resistance Bands

Daisy !.
 		    Додано Daisy !.
5 Week Program
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

5 weeks, hits all muscle groups, 1 day of cardio, 2 days of rest, 2 days of lower body

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1: "Glute Focused Lower" 2 Day 2: "30 Min Treadmill" 3 4 5 Day 5: "Back & Chest", "Abs 2.0"
+1 more
6 Day 6: "Legs." 7 Day 7: "Arms.", "Abs."
+1 more
8 Day 8: "Glute Focused Lower" 9 Day 9: "30 Min Treadmill" 10 11 12 Day 12: "Back & Chest", "Abs 2.0"
+1 more
13 Day 13: "Legs." 14 Day 14: "Arms 2.0", "Abs."
+1 more
15 Day 15: "Glute Focused Lower" 16 Day 16: "30 Min Treadmill" 17 18 19 Day 19: "Back & Chest", "Abs 2.0"
+1 more
20 Day 20: "Legs 2.0" 21 Day 21: "Arms.", "Abs."
+1 more
22 Day 22: "Glute Focused Lower" 23 Day 23: "30 Min Treadmill" 24 25 26 Day 26: "Back & Chest", "Abs 2.0"
+1 more
27 Day 27: "Legs 2.0" 28 Day 28: "Arms 2.0", "Abs."
+1 more
29 Day 29: "Glute Focused Lower" 30 Day 30: "30 Min Treadmill" 31 32 33 Day 33: "Back & Chest", "Abs 2.0"
+1 more
34 Day 34: "Legs 2.0" 35 Day 35: "Arms.", "Abs."
+1 more
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

5 Week
5 Week
5 тижнів, 25 тренувань
Program No. 1
Program No. 1
6 тижнів, 35 тренувань
January 2023
January 2023
5 тижнів, 33 тренувань
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму, Вправи з власною вагою, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
4 тижнів, 20 тренувань
Fall 2023
Fall 2023
6 тижнів, 43 тренувань
Full Workout
Full Workout
Накачати м'язи
4 тижнів, 8 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now