Volledige Lichaamsflex

Середній

2 тижнів

8 тренувань

Середнє 19 хв

Цільові зони: Накачати м'язи, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: Halters, Box of Stap, Bank, Oefenmat, Stoel

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Dit Volledige Lichaamsflex programma is ontworpen om spieren op te bouwen en te tonen over een periode van 2 weken. Je zult je inzetten voor vier workouts per week met slechts minimale uitrusting nodig; je hebt een paar matige tot zware dumbbells nodig, een doos of stevige stoel, en een mat voor sommige van de vloeroefeningen. Deze 20-minuten durende volledige lichaamstrainingssessies zullen je helpen je sterk en gezond te voelen, ongeacht op welk punt je bent in je fitnessreis. Luister goed naar de audio-aanwijzingen terwijl je je een weg baant door elke oefening in deze workouts. Onze deskundige coaches zullen je helpen je te concentreren op de doelgebieden en je instrueren hoe je de specifieke spiergroepen die je aan het werk bent, kunt isoleren. Laten we het samen Flexen!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.