Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Sterk & Slank 1

Початковий    2 тижнів   6 тренувань Середнє 35 хв

Цільові зони: Схуднути, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: Kettlebells, Halters, Oefenmat, Stoel

Sterk & Slank 1
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getoonde spieren gewild zonder al het volume? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te krijgen, en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenst spiergewicht te krijgen. Het opnemen van dumbbells in je workout routine helpt om je Calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Deze workouts zijn ontworpen met lagere gewichtsniveaus en hogere herhalingen om dat beeldhouweffect te krijgen, wat het ook een ideaal programma maakt voor beginners om te beginnen met het gebruik van basis thuisgymnastiek uitrusting. Je hebt een set dumbbells, een kettlebell als je er een hebt (maar is niet essentieel) en een stoel of bank nodig. Begin vandaag nog met je Sterk & Slank reis!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Sterk & Slank 2
Sterk & Slank 2
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму
2 тижнів, 6 тренувань
Sterk & Slank 3
Sterk & Slank 3
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів
2 тижнів, 6 тренувань
Gewichtsverlies 1
Gewichtsverlies 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Kettlebell: Slank
Kettlebell: Slank
Зміцнити ядро, Накачати м'язи, У спортзалі
3 тижнів, 11 тренувань
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Накачати м'язи, У спортзалі, Тримайте форму
4 тижнів, 16 тренувань
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цієї програми

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now