Totale Weerstand

Середній

2 тижнів

8 тренувань

Середнє 15 хв

Цільові зони: Тонус м'язів, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, Низький вплив, У спортзалі

Обладнання: Weerstandsbanden

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Weerstandsbanden zijn een geweldig krachttraining hulpmiddel, of je nu een fitnessgoeroe thuis bent, graag in de sportschool traint of zelfs als je je workouts graag in de buitenlucht doet! Banden zijn gemakkelijk mee te nemen, nemen minimale ruimte in beslag en zijn goedkoop, waardoor ze het perfecte stuk uitrusting zijn om overal je workouts te doen! Banden zijn niet alleen handig, maar ze zijn ook zeer effectief voor het tonen van spieren en het opbouwen van kracht. Dit programma biedt een verscheidenheid aan workouts gericht op je bovenlichaam, onderlichaam, volledige lichaam en zelfs cardiovasculair systeem! Zorg voor een paar sets weerstandsbanden, met verschillende weerstandsniveaus klaar voor deze workouts. Als je sterkste band te licht is, kun je ze verdubbelen voor een grotere uitdaging.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.