Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Total Transform in 10

Середній    5 тижнів   31 тренувань Середнє 10 хв

Обладнання: Exercise Mat, Foam Roller, Wall, Dumbbells, Bench, Chair, Box or Step, Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar

Amanda C.
 		    Додано Amanda C.
Total Transform in 10
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Dont have a lot of time in the day but want to Transform your whole body? These easy 10 minute workouts are just what you need!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1: "Ab Planks 1" 2 Day 2: "Chest, Arms, and Back 1" 3 Day 3: "Booty and Legs 1" 4 Day 4: "Body Cardio" 5 Day 5: "Restore & Relax" 6 Day 6: "Ab Planks 2" 7 Day 7: "Chest, Arms, and Back 2"
8 Day 8: "Booty and Legs 2" 9 Day 9: "Ready for Running!" 10 Day 10: "Shake Off Sluggishness" 11 Day 11: "Ab Crunch 1" 12 Day 12: "Chest, Arms, and Back 3" 13 Day 13: "Booty and Legs 3" 14 Day 14: "Body Cardio"
15 Day 15: "Full Body Flexibility" 16 Day 16: "Abs 1" 17 Day 17: "Chest, Arms, and Back 4" 18 Day 18: "Booty and Legs 4" 19 Day 19: "Jogging" 20 Day 20: "Be Like Water" 21 Day 21: "Abs Ball 1"
22 Day 22: "Chest, Arms, and Back 5" 23 Day 23: "Booty and Legs 5" 24 Day 24: "Body Cardio" 25 Day 25: "9 min Empowering Morning Stretch" 26 Day 26: "Abs 2" 27 Day 27: "Chest, Arms, and Back 6" 28 Day 28: "Booty and Legs 6"
29 Day 29: "Body Cardio" 30 Day 30: "Stretching for Splits" 31 Day 31: "Chest, Arms, and Back 7" 32 33 34 35
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

My Personal Transformation
My Personal Transformation
3 тижнів, 20 тренувань
My Work Out
My Work Out
3 тижнів, 12 тренувань
Total Transformation
Total Transformation
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 17 тренувань
Better Body
Better Body
15 тижнів, 90 тренувань
Total Body Transformation
Total Body Transformation
6 тижнів, 18 тренувань
Quick Workouts
Quick Workouts
4 тижнів, 14 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now