Forte & Snello 1

Початковий

2 тижнів

6 тренувань

Середнє 35 хв

Цільові зони: Схуднути, Тонус м'язів, У спортзалі

Обладнання: Kettlebells, Manubri, Tappetino per esercizi, Sedia

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Hai sempre desiderato muscoli lunghi, snelli, scolpiti e tonici senza tutto il volume? Questo programma è proprio quello di cui hai bisogno per guadagnare forza, e ottenere i benefici che il sollevamento pesi ha nel potenziare il tuo metabolismo, senza mettere su peso muscolare indesiderato. Incorporare i manubri nella tua routine di allenamento aiuta ad aumentare il tuo bruciare calorie per quella figura snella, ma forte desiderata. Questi allenamenti sono progettati con livelli di peso inferiori e conteggi di ripetizioni più alti per ottenere quell'effetto di scultura, il che lo rende anche un programma ideale per i principianti per iniziare a utilizzare attrezzature da palestra di base a casa. Avrai bisogno di un set di manubri, una kettlebell se ne hai una (ma non è essenziale) e una sedia o panca. Inizia oggi il tuo viaggio Forte & Snello!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Пов'язані програми

Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now