Freedom FIT I

Початковий

2 тижнів

6 тренувань

Середнє 10 хв

Цільові зони: Безкоштовно, Тримайте форму, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою, Схуднути

Обладнання: Tapis d'exercice, Mur

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Ця програма безкоштовна!

Відкрийте Workout Trainer на своєму iOS або Android пристрої, щоб розпочати цю програму.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Devient dur jusqu'au noyau avec cette série de programmes gratuits: Freedom Fit. Ce programme d'entraînement en 3 parties est idéal pour perdre ces kilos indésirables et tonifier les muscles aux bons endroits. Freedom Fit I commence à un niveau de difficulté décontracté et est parfait pour les débutants ou toute personne cherchant une transition dans sa routine d'entraînement. C'est un court programme de deux semaines et ne prend environ que 10 minutes par entraînement. Tu couvriras tout ton corps en ciblant différents groupes musculaires à chaque séance; fessiers, jambes, noyau et bras. Reste à l'écoute pour les parties II et III alors que tu progresses vers des niveaux d'intensité plus élevés. Aucun équipement nécessaire pour celui-ci, alors commençons!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.