Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Perte de poids 1

Початковий    4 тижнів   17 тренувань Середнє 20 хв

Цільові зони: Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро

Обладнання: Tapis d'exercice, Haltères, Mur, Barre à disque

Perte de poids 1
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Tout commence ici : les bases, le fondement, le tronc de l\'arbre. Ce programme vous fera rire, pleurer, transpirer et vous donner l\'impression d\'avoir accompli quelque chose grâce à tout votre travail acharné. Attendez-vous à parier sur la force abdominale et de nombreux mouvements pour augmenter votre fréquence cardiaque. Vous aurez besoin d\'un ensemble d\'haltères pour certaines des séances d\'entraînement de renforcement musculaire. Nous espérons que vous obtiendrez des résultats ! Ne perdez pas de vue votre objectif et amusez-vous bien !

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Florence Vecchi
Julie Chenier
Caroline Tacquard

Зараз зареєстрований

Federica Carta
Julie Hny
Laura M.
Mélanie Arseneault

Пов'язані програми

Perte de poids 3
Perte de poids 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Perte de poids 2
Perte de poids 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Perds du poids. Tonifie-toi!
Perds du poids. Tonifie-toi!
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму
4 тижнів, 15 тренувань
Fondation abdos I
Fondation abdos I
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
3 тижнів, 10 тренувань
Abdos de rêve
Abdos de rêve
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
4 тижнів, 12 тренувань
Perdre du poids. Se sentir bien.
Perdre du poids. Se sentir bien.
Схуднути, Посібники для початківців, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів, Тримайте форму, Фітнес-виклики
3 тижнів, 9 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now