Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Reppin' 2.0

Середній    4 тижнів   15 тренувань Середнє 21 хв

Цільові зони: Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі

Обладнання: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Pesas rusas, Barra con pesas, Banco, Caja o paso, Barra fija

Reppin' 2.0
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Reppin' 2.0 es un programa de 4 semanas que te ayudará a desarrollar músculo y adelgazar. Necesitarás tener acceso a equipo de gimnasio estándar que incluye: mancuernas, barras, pesas rusas, una barra de dominadas, un banco y una caja o escalón para completar todos los entrenamientos en este programa. La mayoría de los entrenamientos se dividen entre sesiones de fortalecimiento del cuerpo superior e inferior, sin embargo, hay varios entrenamientos de cuerpo completo a lo largo del programa para darte mucha variedad. Tómate tu tiempo para hacer cada repetición de los ejercicios correctamente, no hay prisa por terminar los sets. ¡Empecemos a contar nuestras repeticiones!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 12 тренувань
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 13 тренувань
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Pérdida de peso 1
Pérdida de peso 1
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 17 тренувань
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму, Міні-серії
2 тижнів, 5 тренувань
Muscularse duramente
Muscularse duramente
Накачати м'язи, Тримайте форму, У спортзалі
4 тижнів, 16 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 13 тренувань