6-Packs & Lats

Інтенсивний

2 тижнів

8 тренувань

Середнє 15 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Спрямовано на верхню частину тіла, Накачати м'язи

Обладнання: Oefenmat, Optrekstang

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Buikspieren en rugspieren zijn als vrienden die gewoon logisch zijn. Ze helpen elkaar door ondersteuning te bieden (stabilisatie) zoals een goede vriend doet als je in nood bent. In dit 10-daagse, 8-workout programma, heb je alleen een pull-up bar en een verlangen om je algehele kracht te verhogen nodig. We denken dat je zult houden/ haten wat we voor je gepland hebben ;-)

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.