Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

Reppin' 1.0

Початковий    4 тижнів   12 тренувань Середнє 14 хв

Цільові зони: Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі

Обладнання: Langhantel, Hanteln, Bank, Übungsmatte

Reppin' 1.0
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Reppin' 1.0 ist ein 4-wöchiges, lässiges Intensitätsprogramm, das dich auf den Weg bringt, Muskeln aufzubauen und schlank zu werden. Du musst Zugang zu Standard-Fitnessgeräten wie Hanteln, Langhanteln und einer Bank haben, um dieses Programm wie geplant durchzuführen. Die meisten Workouts sind zwischen Ober- und Unterkörper-Stärkungssitzungen aufgeteilt, jedoch gibt es 3 Ganzkörper-Workouts gleichmäßig verteilt, um dir viel Abwechslung zu bieten. Nimm dir Zeit, jede Wiederholung der Übungen richtig durchzuführen, es gibt keine Eile, die Sätze zu durchlaufen. Schnapp dir deine Stangen, Glocken und Bank und lass uns stark werden!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 15 тренувань
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, У спортзалі
4 тижнів, 13 тренувань
Starker Körperbau
Starker Körperbau
Накачати м'язи, У спортзалі, Тримайте форму
4 тижнів, 16 тренувань
Gewichtsverlust 1
Gewichtsverlust 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Gemeißelte
Gemeißelte
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі
3 тижнів, 14 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now