B🪀mbshell Beach🏖 Booty🍑

Інтенсивний

4 тижнів

32 тренувань

Середнє 14 хв

Цільові зони: Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Тримайте форму, У спортзалі, Фітнес-виклики

Обладнання: Wall, Exercise Mat, Chair, Box or Step, Resistance Bands, Strength Machine

Додано 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період
Доступ до всіх програм

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Working on the beach booty from all angles. Mix of HIIT* Strength *Cardio training with Glute focus. Some sessions do require exercise equipment, some are bodyweight-only. This is a mix of YouTube & Team Member created workouts.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1 +1 more	2	3 +1 more	4	5 +1 more	6	7 +1 more
8 +1 more	9	10 +1 more	11	12 +1 more	13	14 +1 more
15 +1 more	16	17 +1 more	18	19 +1 more	20	21 +1 more
22 +1 more	23	24 +1 more	25	26 +1 more	27	28 +1 more

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.