Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Major Gains

Інтенсивний    7 тижнів   72 тренувань Середнє 28 хв

Обладнання: Exercise Mat, Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Bench, Stability Ball, Resistance Bands

Jedediah Michaels
 		    Додано Jedediah Michaels
Major Gains
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Time to get serious about lifting

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
3 Day 3: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
4 Day 4: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
5 Day 5: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
6 Day 6: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
7 Day 7: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
8 9 10 11 12 13 14
15 16 Day 16: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
17 Day 17: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
18 Day 18: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
19 Day 19: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
20 Day 20: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
21 Day 21: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
22 23 24 25 26 27 28
29 30 Day 30: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
31 Day 31: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
32 Day 32: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
33 Day 33: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
34 Day 34: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
35 Day 35: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
36 37 38 39 40 41 42
43 44 Day 44: "⛓️LANDMINES☆Total Body🔩 🌟HS", "T Cut", "Lat Pull-Downs ~ C"
+2 more
45 Day 45: "Sculptor", "Abs Abs Abs", "Muscly Middle", "BUTTS N GUTS ON BALL🪩🌟HS"
+3 more
46 Day 46: "Bamfo Chest Shredder", "🦾🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 13(𝗖𝗛𝗘𝗦𝗧✰𝗧𝗥𝗜)🦾🏆🌟HS", "💪❤Perk Up Those Pecs💪❤Valentine Chest Finisher 👀❤🌟HS"
+2 more
47 Day 47: "Bamfo Bicep Blaster.", "Upper Body Destroyer", "Upper Body Killer", "🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS"
+3 more
48 Day 48: "Butt Stuff", "⛓️*IRON GYM*⛓️LEGEND 𝗟𝗘𝗚𝗦 2💋🌟HS"
+1 more
49 Day 49: "Bane's Dirty 30", "Bands Chest And Core"
+1 more
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Jedediah Michaels

Пов'язані програми

Major Gains 2
Major Gains 2
7 тижнів, 72 тренувань
Serious Gainz
Serious Gainz
6 тижнів, 132 тренувань
Starters
Starters
5 тижнів, 25 тренувань
Summer Time
Summer Time
4 тижнів, 40 тренувань
February 2023
February 2023
4 тижнів, 32 тренувань
Fall 2023
Fall 2023
6 тижнів, 43 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now