Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань для початківців

JBFSH Days

Початковий    4 тижнів   23 тренувань Середнє 15 хв

Обладнання: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Medicine Ball, Jump Rope, Box or Step

Jesus X.
 		    Додано Jesus X.
JBFSH Days
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

3 day work out

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 3 Day 3: "Propio Chest And Triceps" 4 Day 4: "Full Body Workout" 5 Day 5: "Propio 3 Shoulders, Calf" 6 Day 6: "Full Body Workout" 7 Day 7: "Propio 2 Back, Biceps"
8 9 Day 9: "Full Body Workout" 10 Day 10: "Propio Chest And Triceps" 11 Day 11: "Full Body Workout" 12 Day 12: "Propio 3 Shoulders, Calf" 13 Day 13: "Full Body Workout" 14 Day 14: "Propio 2 Back, Biceps"
15 16 Day 16: "Full Body Workout" 17 Day 17: "Propio Chest And Triceps" 18 Day 18: "Full Body Workout" 19 Day 19: "Propio 3 Shoulders, Calf" 20 Day 20: "Full Body Workout" 21 Day 21: "Propio 2 Back, Biceps"
22 23 Day 23: "Full Body Workout" 24 Day 24: "Propio Chest And Triceps" 25 Day 25: "Full Body Workout" 26 Day 26: "Propio 3 Shoulders, Calf" 27 Day 27: "Full Body Workout" 28 Day 28: "Propio 2 Back, Biceps"
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Full Body
Full Body
4 тижнів, 16 тренувань
Challenge
Challenge
3 тижнів, 16 тренувань
Uhuh
Uhuh
4 тижнів, 12 тренувань
OCT 2017 3 weeks routine
OCT 2017 3 weeks routine
4 тижнів, 24 тренувань
Progress
Progress
5 тижнів, 15 тренувань
SITFU
SITFU
3 тижнів, 15 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now