6 тижнів
95 тренувань
Середнє 26 хв
Обладнання: Elliptical, Cardio Machine, Treadmill
 |
Додано Joshua Feinberg |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
+2 more
|
2
+2 more
|
3
+1 more
|
4
+1 more
|
5
+1 more
|
6
+2 more
|
7
|
|
8
+2 more
|
9
+2 more
|
10
+1 more
|
11
+1 more
|
12
+1 more
|
13
+2 more
|
14
|
|
15
+2 more
|
16
+2 more
|
17
+1 more
|
18
+1 more
|
19
+1 more
|
20
+2 more
|
21
|
|
22
+2 more
|
23
+2 more
|
24
+1 more
|
25
+1 more
|
26
+1 more
|
27
+2 more
|
28
|
|
29
+2 more
|
30
+2 more
|
31
+1 more
|
32
+1 more
|
33
+1 more
|
34
+2 more
|
35
|
|
36
+2 more
|
37
+2 more
|
38
+1 more
|
39
+1 more
|
40
+1 more
|
41
+2 more
|
42 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
