8 тижнів
16 тренувань
Середнє 45 хв
Обладнання: Stationary Bike, Elliptical, Stair Machine
 |
Додано Germain Allen |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
| 8 | 9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
| 15 | 16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
| 22 | 23 |
24
|
25 |
26
|
27 | 28 |
| 29 | 30 |
31
|
32 |
33
|
34 | 35 |
| 36 | 37 |
38
|
39 |
40
|
41 | 42 |
| 43 | 44 |
45
|
46 |
47
|
48 | 49 |
| 50 | 51 |
52
|
53 |
54
|
55 | 56 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
