Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

AM/PM Split: PM

Інтенсивний    6 днів   19 тренувань Середнє 13 хв

Обладнання: Chair, Medicine Ball, Foam Roller, Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Wall, Strength Machine, Bench, Box or Step

John Wu
 		    Додано John Wu
AM/PM Split: PM
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

This is the evening session for a two program split. Includes a warm up, a resistance session and a cool down/stretch/foam rolling session for six days of the week. Day seven is a recovery day.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 3 Day 3: "Harvard Health Warm-Up", "Legs And Abs: I", "Cool Down Stretch It And Roll"
+2 more
4 Day 4: "WWU: Weighted Warm Up", "Legs and Abs: II", "Little Dragon Spring Roll"
+2 more
5 Day 5: "Warm Up Lite", "Shoulders and Arms: I", "Roll IN"
+2 more
6 Day 6: "LD Warm Up Lite", "Legs and Abs: III", "Cool Down Stretch It And Roll"
+2 more
7 Day 7: "Harvard Health Warm-Up", "Legs and Abs: IIII", "Roll IN"
+2 more
8 Day 8: "Fast Arms & Abs", "Upper Body Express", "Yoga Stretches", "Roll IN"
+3 more
9 10 11 12 13 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Зараз зареєстрований

Dat Knight

Пов'язані програми

AM/PM Split: AM
AM/PM Split: AM
1 тиждень, 27 тренувань
High Frequency Normal Volume Size And Strength
High Frequency Normal Volume Size And Strength
2 тижнів, 52 тренувань
Strength, Endurance And Power
Strength, Endurance And Power
Накачати м'язи, Покращити витривалість, Покращити гнучкість, Спеціальність, Тонус м'язів, Схуднути
6 тижнів, 178 тренувань
Hearty Awakening Explosion
Hearty Awakening Explosion
11 тижнів, 51 тренувань
Evening Workouts
Evening Workouts
5 тижнів, 31 тренувань
split
split
4 тижнів, 26 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now