Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

30-30

Середній    1 день   1 тренування Середнє 5 хв

Обладнання: No Equipment

Steve Holland
 		    Додано Steve Holland
30-30
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 3 4 Day 4: "Warm-up" 5 6 7
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

40 Minutes Run
40 Minutes Run
3 тижнів, 9 тренувань
10 Minute Run
10 Minute Run
3 тижнів, 18 тренувань
30 Push Up Challenge
30 Push Up Challenge
2 тижнів, 7 тренувань
Slow Start
Slow Start
Посібники для початківців
2 тижнів, 14 тренувань
The Bare Basics
The Bare Basics
1 день, 1 тренування
Squat Challenge
Squat Challenge
1 тиждень, 7 тренувань