3 тижнів
8 тренувань
Середнє 26 хв
Обладнання: Treadmill
 |
Додано James Teutsch |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
|
5
|
6 | 7 |
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12
|
13 | 14 |
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19
|
20 | 21 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
