5 днів
5 тренувань
Середнє 10 хв
Обладнання: Exercise Mat, Foam Roller
 |
Додано Lieve Mazany |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Знайти програму
