Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

A BETTER CHEST

Середній    4 тижнів   12 тренувань Середнє 32 хв

Обладнання: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Daniel Lyle
 		    Додано Daniel Lyle
A BETTER CHEST
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

In addition to strengthening your body, increase the size and strength specifically in your pectoral muscles by targeting the pectoral in 3 different angles.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST" 3 4 Day 4: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST" 5 6 Day 6: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST" 7
8 9 Day 9: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 2" 10 11 Day 11: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 2" 12 13 Day 13: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 2" 14
15 16 Day 16: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 3" 17 18 Day 18: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 3" 19 20 Day 20: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 3" 21
22 23 Day 23: "A BETTER CHEST WORKOUT: UPPER CHEST 4" 24 25 Day 25: "A BETTER CHEST WORKOUT: MID CHEST 4" 26 27 Day 27: "A BETTER CHEST WORKOUT: LOWER CHEST 4" 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Kagey A

Зараз зареєстрований

Quinton Nixon
Olivia Hernandez
Gyu Beom Lee
Kenan Jackson
Randy Bentley
Alejandro Marina
Juan Hernandez
Tomasz Chabiński

Пов'язані програми

Chest And Abs
Chest And Abs
3 тижнів, 21 тренувань
Challenge
Challenge
3 тижнів, 16 тренувань
START UP Phase
START UP Phase
3 тижнів, 12 тренувань
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Спрямовано на верхню частину тіла, Низький вплив, Посібники для початківців
4 тижнів, 12 тренувань
Intermediate Muscle Building Workout
Intermediate Muscle Building Workout
4 тижнів, 20 тренувань
Upper Body Program
Upper Body Program
5 тижнів, 23 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Yessika
Yessika
4 тижнів, 16 тренувань