Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

4 Week Body Transformation

Середній    4 тижнів   24 тренувань Середнє 11 хв

Обладнання: No Equipment

Mike Webler
 		    Додано Mike Webler
4 Week Body Transformation
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

4 week program consisting of 1 workout per day and 6 training days with 1 day of rest. You will alternate between workout no. 1 and no. 2 each day. These exercise can be performed with body weight and each exercise is time based with a short break between exercises. Push for effort and see the results!!

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 3 Day 3: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 4 Day 4: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 5 Day 5: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 6 Day 6: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 7 Day 7: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2"
8 9 Day 9: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 10 Day 10: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 11 Day 11: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 12 Day 12: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 13 Day 13: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 14 Day 14: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1"
15 16 Day 16: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 17 Day 17: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 18 Day 18: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 19 Day 19: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 20 Day 20: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 21 Day 21: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2"
22 23 Day 23: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 24 Day 24: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 25 Day 25: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 26 Day 26: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1" 27 Day 27: "4 Week Body Transformation - Workout No. 2" 28 Day 28: "4 Week Body Transformation - Workout No. 1"
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Total Transformation
Total Transformation
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 17 тренувань
Total Body Transformation
Total Body Transformation
6 тижнів, 18 тренувань
Body Work
Body Work
4 тижнів, 16 тренувань
6 Week Transformation
6 Week Transformation
5 днів, 5 тренувань
Steve New
Steve New
4 тижнів, 16 тренувань
4 Weeks to Fit
4 Weeks to Fit
4 тижнів, 20 тренувань