Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Lower

Середній    2 тижнів   6 тренувань Середнє 52 хв

Обладнання: Foam Roller, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step

Monica T.
 		    Додано Monica T.
Lower
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

2 weeks

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Lower weeks 1-2 : B" 7
8 9 Day 9: "Lower weeks 1-2 : A" 10 11 Day 11: "Lower weeks 1-2 : B" 12 13 Day 13: "Lower weeks 1-2 : A" 14
15 16 Day 16: "Lower weeks 1-2 : B" 17 18 Day 18: "Lower weeks 1-2 : A" 19 20 21
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

July 2019
July 2019
5 тижнів, 21 тренувань
Fall 2023
Fall 2023
6 тижнів, 43 тренувань
Lower Ab Time Increasing
Lower Ab Time Increasing
2 тижнів, 13 тренувань
Strength
Strength
Накачати м'язи
6 днів, 6 тренувань
Lower And Upper Body Strength
Lower And Upper Body Strength
Накачати м'язи, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
4 тижнів, 28 тренувань
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 тижнів, 16 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now