Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Ultimate Diet 2.0

Інтенсивний    1 тиждень   6 тренувань Середнє 72 хв

Обладнання: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Elliptical, Pull Up Bar

Rainer Schmidt
 		    Додано Rainer Schmidt
Ultimate Diet 2.0
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Lyle MacDonals's Ultimate diet 2.0 as described in the book with some slight changes in exercise selection in order to fit my home gym. I moved the whole program from a Monday-to-Sunday cycle to a Tuesday-to-Monday cycle. This moves carb up to the weekend and allows me to spend the loading phase lying on the couch eating rice pudding and ice cream all day. I just would not be able to work during carb load.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 3 Day 3: "Ultimate Diet 2.0 Day 1" 4 Day 4: "Ultimate Diet 2.0 Day 2" 5 Day 5: "Ultimate Diet 2.0 Day 3" 6 Day 6: "Ultimate Diet 2.0 Day 4" 7
8 Day 8: "Ultimate Diet 2.0 Day 6" 9 Day 9: "Ultimate Diet 2.0 Day 7" 10 11 12 13 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

The Ultimate One
The Ultimate One
Накачати м'язи, Схуднути, Фітнес-виклики
6 тижнів, 30 тренувань
Fat Loss / Stronger
Fat Loss / Stronger
6 днів, 5 тренувань
Ultimate Muscle Builder
Ultimate Muscle Builder
4 тижнів, 20 тренувань
week 2
week 2
1 тиждень, 7 тренувань
Tough & Buff Ultimate
Tough & Buff Ultimate
Накачати м'язи, У спортзалі, Тримайте форму
2 тижнів, 8 тренувань
My Weekly
My Weekly
2 тижнів, 10 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now