Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Dumbbell Burnout

Інтенсивний    4 тижнів   12 тренувань Середнє 35 хв

Обладнання: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Wall, Kettlebells

Ahmad Zakaria
 		    Додано Ahmad Zakaria
Dumbbell Burnout
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Basic Muscle burnout with an unconventional split with ab burnout at the end of each exercise.

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1: "Chest & Back Day" 2 3 Day 3: "Arms Day with AB Burout" 4 5 Day 5: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 6 7
8 Day 8: "Muscle Memory" 9 10 Day 10: "Chest & Back Day" 11 12 Day 12: "Arms Day with AB Burout" 13 14
15 Day 15: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 16 17 Day 17: "Functional Upper Body Training" 18 19 Day 19: "Chest & Back Day" 20 21
22 Day 22: "Arms Day with AB Burout" 23 24 Day 24: "Shoulder & Legs Day with AB Burout" 25 26 Day 26: "Upper Body Tabata" 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Dumbbell Workout
Dumbbell Workout
4 тижнів, 16 тренувань
Every Day Burn 8 Week
Every Day Burn 8 Week
8 тижнів, 46 тренувань
Every Day Burn 8 Week
Every Day Burn 8 Week
9 тижнів, 59 тренувань
All Body Intermediate
All Body Intermediate
Схуднути, Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Тонус м'язів, Тримайте форму, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, Безкоштовно
8 тижнів, 24 тренувань
Domain Expansion: Pain
Domain Expansion: Pain
Накачати м'язи, Тонус м'язів, Схуднути
3 тижнів, 35 тренувань
Hard Work Out 5
Hard Work Out 5
Схуднути, Накачати м'язи, Тримайте форму, Тонус м'язів, Покращити витривалість, Вправи з власною вагою, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, Кардіо, Низький вплив
5 тижнів, 79 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now