3 тижнів
12 тренувань
Середнє 37 хв
Обладнання: Chair, Exercise Mat
 |
Додано Alan Mccloy |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 | 20 | 21 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
