How to do: Kettlebell / DB Swings

squat down from the hips and knees while keeping the head and chest up at all times. Grab either a kettlebell or a dumbbell by one end (see picture) while it is resting on the floor. From here, squeeze the glutes and straighten the legs as you power

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Single-leg Squat to Box with Kettlebell

Kettle Bell Swing

Kettlebell Swings

1-2 Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

Goblet Squat

Більше вправ від цього учасника

Alternate DB Press

Rotational DB Shoulder Press

Shoulder “L” Raises

Woodchopper Pushdowns

Rotator Cuff Tubing ER

Lateral Run (2 Feet in)

QFL In In Out Out

QFL Icky Shuffle

QFL Ali Shuffle

Тренування цього учасника

W4 - Wed

15 хв 52 сек, Інтенсивний

W4 - Tue

16 хв 40 сек, Інтенсивний

W4 - Thursday

4 хвилин,

W4 - Friday

12 хв 45 сек,

W4 - Saturday

16 хв 40 сек, Інтенсивний

W1 - Tue

28 хв 18 сек,

W1 - Wednesday

25 хвилин,

W1 - Thursday

26 хв 54 сек, Інтенсивний

W1 - Friday

40 хвилин,