How to do: Kettlebell Goblet Kniebeugen

Steh aufrecht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und halte eine Kettlebell mit der Unterseite nach oben am Griff. Setz deine Hüften nach unten und zurück, während du in die Knie gehst. Senke dich ab, bis dein Oberschenkel parallel zum Boden ist, dann kehre zur Ausgangsposition zurück und wiederhole.

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