How to do: Cadáver

1. Simplesmente deite-se de costas, pés e mãos afastados.

2. Abra as pernas e coloque as coxas, joelhos e dedos dos pés ligeiramente para fora. Essa é uma ótima maneira de relaxar o coração, portanto, certifique-se de que nada seja levantado do chão.

3. Concentre-se em relaxar, acalme-se e tenha pensamentos tranquilos.