How to do: Pilates Linker Zijkicks

Positioneer jezelf in een rechterknieplank, strek het linkerbeen recht naar de zijkant van de kamer en leg je linkerhand op je hoofd. Til het linkerbeen op tot heuphoogte en begin het ongeveer 30 centimeter heen en weer te zwaaien met controle.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Pilates Rechter Zijkicks

Linker Zijkicks

Linkse Lage Kick Backs

Liggende Linkerbeen Lifts

Rechtse Lage Glute Kicks

Linker Zijkant Been Cirkels

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa