How to do: Ledge Tricep Extensions

Vind een richel en plaats je handpalmen op de hoek, lichaam naar de richel gericht. Hoe lager de richel, hoe moeilijker de oefening. Begin met je armen recht en je lichaam in een plankpositie. Buig je ellebogen en houd ze naar elkaar toe en naar de vloer gericht. Duw weer omhoog.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Liggende Dumbbell Tricep Extensions

Tricep Dips

Stoel Tricep Dips

Overhead Tricep Extension met Band

Muur Tricep Push-Ups

Kabel Tricep Duw Omlaag

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Вправи на одні й ті ж м'язи

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Aangepaste Vinyasa

Вправи з однаковим обладнанням

Wall Ball Shots

Omgekeerde muur push-ups

Benen tegen de Muur

Muur Liggende Been Stretches

Handstand Push-Ups

Muur Bal Squats met Bal Heffen