How to do: Eenvoudige Zittende Draai

Zit in een comfortabele stoel. Adem in. Adem uit en draai naar één kant met één hand achter je en één voor je. Houd een ademteug vast, keer terug naar je comfortabele stoel, en wissel van kant.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Liggende Wervelkolom Draai

Linker Gedraaide Stoelhouding

Torso Draaiingen

Zittende Afwisselende Zijwaartse Reaches

Linkerzijrek

Zijwaartse Buigingen

Вправи в тій самій категорії

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Aangepaste Vinyasa

Half-Weg Lift

Вправи з однаковим обладнанням

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa