How to do: Knielende Elleboog Plank

Ga op je buik liggen met gestrekte benen, ellebogen gebogen direct onder je schouders en handpalmen naar beneden. Til je heupen op om een rechte lijn te creëren van de bovenkant van je hoofd naar je knieschijven.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Elleboog Plank

Knielende Plank

Elleboog Plank met Beenheffen

Elleboog Plank op Bal

Elleboog naar Knie

Zijwaartse elleboogplank op bal

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Вправи на одні й ті ж м'язи

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Schaar

U Crunches

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken