How to do: Plank met Arm Lifts

Begin in een volledige plank. Strek een arm uit naar voren zodat je in een driepunts plank positie bent. Houd even vast voordat je terugkeert naar de volledige plank positie. Herhaal met je tegenovergestelde arm.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Plank met Schoudertikken

Omgekeerde Elleboog Plank

Plank met Gewicht

Elleboog Plank met Beenheffen

Plank op BOSU

Spiderman Planks

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken