How to do: Ellebogen-Uit Borst Rekken

Sta rechtop met je handen achter je hoofd en ellebogen naar de zijkant. Breng je ellebogen zo ver mogelijk naar buiten en naar achteren om de borst te openen. Knijp je schouderbladen samen en haal diep adem.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Borst Openers

Staande Borst Stretch

Hamstring en Schouder Rekken

Schouder Rekken

T's

Wielhouding

Вправи в тій самій категорії

Staande Borst Stretch

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Staande Achterwaartse Buiging

Rechter Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

Вправи на одні й ті ж м'язи

Staande Borst Stretch

Driepoot Hoofdstand

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken