How to do: Windmolens

Begin staand met je voeten op heupbreedte uit elkaar en armen gestrekt boven je hoofd met handen samen. Draai je romp naar de rechterkant van de kamer, zorg ervoor dat je voeten en heupen naar voren blijven. Laat je romp naar rechts zakken en dan naar je tenen terwijl je probeert je benen recht te houden.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Beenmolens

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Draaiende Stoelhouding

Wind-Verwijderende Houding

Stropdas Houding

Bal Zwaait

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Вправи на одні й ті ж м'язи

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken