How to do: Cadavere

1. Sdraiati semplicemente sulla schiena, piedi e mani divaricati.

2. Apri le gambe e posiziona le cosce, le ginocchia e le dita dei piedi leggermente verso l'esterno. Questo è un ottimo modo per rilassare il tuo cuore, quindi assicurati che nulla sia sollevato da terra.

3. Concentrati sul rilassarti, calmati e pensa a pensieri tranquilli.