How to do: Plank-to-knee Taps

From a full Plank, shift back and pike hips as you lift your right hand to tap your left shin. Return to high Plank and repeat with opposite side. Move through this exercise as quickly as possible whilst maintaining correct form.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Thigh Taps

Plank With Knee Taps

Plank Hip Taps

Left Hand To Right Knee High Plank

Plank Knee Taps

Plank Knee Taps

Більше вправ від цього учасника

Donkey Kicks

Single-leg Deadlift (Left)

Single-leg Deadlift (Right)

Fast Bicep Curls

Push Climber

Full Tricep Dips

Lunge Pulses

Frog Sit

Ass-to-Grass Squat Hold

Тренування цього учасника

Legs-On-Fire

20 хвилин, Інтенсивний

Core Control

27 хв 30 сек, Інтенсивний

Leg Up!

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Leg & Abs Cardio

30 хв 15 сек, Інтенсивний

Workout With Three #1

13 хв 30 сек, Середній

Workout With Three #2

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Workout With Three #3

8 хв 15 сек, Середній

Working With Three #4

14 хвилин, Середній

Workout With Three #5

11 хв 40 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ