How to do: DUMBBELL SUPERMAN PULL

Lay on your abdomen with arms extended out in front and holding light weights. Lift legs and torso simultaneously while pulling weights down and toward the rib cage.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Weighted superman

Dumbbell Pull Over

Pullover

Straight Arm Pull Down

Two Part Dumbell Rows

Lat Pull Down Superman

Більше вправ від цього учасника

90° HANG

90° HANG AND PULL CHIN OVER BAR

90° HANG CHIN UP

Ankle Deficit Bench Stretch

Assisted Tricep Pushups With Resistance Loop Band

BEE BREATH ( BHRAMARI PRANAYAMA)

BENCH HAMSTRING CURLS

BICEP FOAM ROLL

BODY WEIGHT ROWS

Тренування цього учасника

Treadmill Or Outside Interval Training- KC✌

46 хвилин, Інтенсивний

Heavy Bag HIIT

33 хв 20 сек, Інтенсивний

🙏 Yoga For Health 🙏~KC✌

19 хвилин, Інтенсивний

5 Min Plank -KC✌

10 хвилин, Інтенсивний

Total Body #1-KC✌

41 хв 20 сек, Інтенсивний

Crunch Time !👊

18 хвилин, Інтенсивний

Sweat It Out Tabata-KC✌

24 хв 10 сек, Інтенсивний

Upper Body Resistance Work

15 хвилин, Середній

Planking Fitness ! -KC✌

20 хвилин, Інтенсивний