How to do: Arch Stretches

Kneel down on the floor. Curl your toes under and sit back on your heels. Keep your heels together and hold. You should feel a nice stretch in the bottom of your feet.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

2. Kneel on the floor and sit on your heels. Separate your knees to hip-width and touch your big toes together.

Схожі вправи

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Foot Rotations

Double Leg Stretch

Seated Leg Stretch

Standing Leg Stretches

Stretching Pose

Вправи в тій самій категорії

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Single-Arm Chin-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Advanced Right Peroneal Rolls

Shin Rolls with Push-Ups

Advanced Left Peroneal Rolls

Split Box Jumps

Bench Barbell Calf Raises

Right Leg Box Jumps

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer