How to do: Elevaciones con mancuernas con agarre neutral sentado

Siéntate derecho en una silla estable con los pies apoyados en el piso. Sostén un par de pesas livianas con un agarre neutral. Levanta los brazos hacia arriba frente a ti a la altura de los hombros. Devuélvelos a tu lado. Repite el movimiento.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Elevaciones laterales con mancuernas sentado

Press con mancuernas sentado

Elevaciones frontales con una sola mancuerna

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Elevaciones frontales con mancuernas

Aperturas con mancuernas en una pelota de suiza

Вправи в тій самій категорії

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Vinyasa Modificado

Pájaro del Paraíso Derecho

Вправи з однаковим обладнанням

Alcances con Manos en Oración

Curl de Isquiotibiales

Elevación de rodillas en posición sentada

Giros de torso en posición sentada

Paralelos de talón alto

Flexiones de silla