How to do: Elbow Scissor Kicks

Start seated on the floor with your legs stretched out in front of you. Lean back on your elbows making sure they are directly below your shoulders. Tuck your hips and lift your straight legs 6 to 12 inches off the floor. Cross and un-cross your legs, alternating which leg goes on top each time.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Scissor Kicks

Fifer Scissors

Scissor Cross Crunches

Cross Knees to Elbows

Knees to Elbows

Pilates Scissors

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer