How to do: Lying Lateral Neck Flexion

Lying on your side on a bench, sofa, bed etc. let your head to hang off the side of the surface and slowly lower the head extending the neck towards the floor, then using the neck muscles, slowly raise the head back up slightly past a neutral position to produce flexion. Switch sides and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Weighted Neck Flexion

Deep Neck Flexors

Neck Flexion

Supine Neck Rotations

Neck Flexion & Extension

Lateral Neck Stretches Left/Right

Більше вправ від цього учасника

Bent Over Barbell Rear Delt Raise

Bodyweight Head Curls

Bodyweight Neck Flexion With Rotaion

Child’s Pose On Back

Dumbbell Standing Calf Raises

Forearm Extensor Reverse Barbell Roll

Forearm Flexor Forward Barbell Roll

Forearm Flexor/Extensor Barbell Roll

Gyro Ball Spin 75 % Speed

Тренування цього учасника

Beginner Conditioning Phase I-A

23 хв 52 сек, Середній

Wing Chun Kicking

20 хв 50 сек, Середній

Core Endurance

9 хв 40 сек, Середній

BLC : Back, Legs Core

25 хв 30 сек, Інтенсивний

站桩 5 Postures Standing Meditation

30 хвилин, Середній

Gyro Ball Forearm Trainer

6 хвилин, Середній

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Pull-Up Trainer

13 хвилин, Середній

Band It Up

14 хвилин, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ